Пищевая зависимость и как с этим работать. Коучинг здоровья



Отрывок из выступления на Фестивале здорового питания Best Food Fest


Пищевая зависимость становится наиболее сложным препятствием дя тех, кто хочет перейти на другоую систему питания, начать питаться более чисто. Зависимость от еды становится одним из ключевых запросов для коучинга здоровья и здорового образа жизни.

Любая зависимостьэто бегство от реальности в «альтернативное состояние», где человек может расслабиться, отдохнуть и на время забыть о своих проблемах. Зависимость возникает в результате неумения управлять своим психоэмоциональным тонусом. Из-за неумения расслабляться, сбрасывать с себя груз проблем, человек ищет что-то, что поможет ему сделать это без усилий. Так, например, чашка кофе помогает взбодриться, бокал вина - расслабиться, сладкое улучшает настроение и т.д.

Решение проблемы пищевой зависимости может быть только комплексным: оно должно включать в себя регулярные тренировки, правильный режим дня, правильный рацион, позитивный настрой и т.д.

Ключевую роль в преодолении пищевой зависимости играет психологический аспект. Для избавления от зависимости раз и навсегда необходим пересмотр мировоззрения. Необходимо научиться управлять своими телом и психикой: выработать привычку мыслить позитивно, уменьшить количество стресса в жизни, освоить искусство релаксации.
Коучинг здоровья, с целью эффективного преодоления зависимости от еды, побуждает к пересмотру своих жизненных целей, ожиданий, привычек, способов реагирования и отношений с другими людьми.


Если вам интересен коучинг здоровья и здорового образа жизни, вас может заинтересовать Коучинг-программа «Здоровье+Жизненная энергия=Успех»

Электронная книга



Получить бесплатно


Коучинг бесплатно



Записаться на пробную коучинг-сессию


Электронная книга



Получить бесплатно


события



Новые Статьи


Электронная книга



Получить бесплатно


партнеры


MasterFood-Школа Здорового Питания

Маркетинговые исследования, анализ рынка