Успех - это набор правильных привычек


Полезные и вредные привычки для достижения успеха.

Полезные привычки для успеха   Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу.

Наверняка вы слышали выражение:
Успех – это набор правильных привычек.

Почему так?
Человек на 90% - автоматичен. Большинство своих действий он совершает «на автопилоте» - не задумываясь, о том что и зачем он делает.

С одной стороны – это экономит нам огромное количество энергии и внимания. Представьте себе, если бы вам каждое утро приходилось умываться, чистить зубы и делать другие утренние процедуры с полным вниманием, контролем и присутствием. Если перед вами не стоит цель развить в себе полное присутствие в каждый момент времени, то такая практика значительно «перегружала» бы ваш мозг…

С другой стороны, автоматизм часто становится препятствием на пути к достижению целей. Автоматизм человека – не только в его привычных ежедневных действиях, но и в способах реагирования на типичные ситуации, привычных паттернах мышления и мировоззрения. И как раз это зачастую мешает выйти из зоны комфорта, взглянуть на себя и свою жизнь со стороны.

Одни привычки нам очень помогают – такие, как привычка делать все вовремя, планировать, делать зарядку по утрам и т.д. Другие же – такие, как хроническая неорганизованность, неправильный режим дня, склонность к пустым разговорам и др., очень мешают нам на пути достижения целей.

Наши привычки формируют наше будущее. Именно от того, какой образ жизни мы привыкли вести зависит наше здоровье через много лет. От того, как мы привыкли тратить свое свободное время зависит то, где мы окажемся через десять лет. От того, как мы привыкли относиться к другим людям зависит то, какими будут наши отношения с окружающими в будущем.

Для того, чтобы стать успешным в вашем понимании человеком, вам необходимо выработать в себе полезные привычки и максимально избавиться от неполезных. Так вы настроите свой «автопилот» на правильные действия, которые будут вести вас к желаемому при вашем минимальном сознательном участии, таким образом разгружая ваш мозг для более сложной, созидательной работы.

    Первое, с чего следует начать – это с определения целей. Если вы не знаете, чего хотите и к чему стремитесь, то как же вы будете знать, над чем вам нужно работать?
    Сама по себе работа над привычками без привязки к более глобальной цели, практически обречена на неудачу. Хотя бы по той простой причине, что без глобальной цели нет мотивации, нет веской причины, которая будет заставлять вас совершать усилия и преодолевать вредные привычки.

    Второй этап: зная свои цели, определите, что вам мешает на пути к ним? Какие вредные привычки необходимо проработать? Например, вы стремитесь освоить новую сферу деятельности, и вам не хватает времени на обучение. Тем не менее, вы можете пересмотреть свой график, и взяться за искоренение привычек бесцельно проводить время в социальных сетях или вести долгие ненужные разговоры по телефону и т.д.

    Третий этап: Замените неполезные привычки полезными. Вы привыкли проводить несколько часов в день в бесцельных скитаниях по просторам интернета? Просто запретить себе делать это будет недостаточно. Четко определите, что вы будете делать вместо этого. Пусть это будет тот же интернет, но поиск нужной вам информации на конкретную тему.

    Четвертый этап: определите, какие привычки будут способствовать продвижению к цели. Знаете, что регулярные занятия спортом помогают работать качественнее и улучшают эмоциональное состояние – определите, каким образом занятия спортом станут обязательной частью вашей жизни.

    Пятый этап: создайте правильное окружение. Вам будет сложно научиться вести здоровый образ жизни, если ваше окружение курит, злоупотребляет алкоголем и наркотиками. И точно так же, вам будет намного проще научиться эффективно работать, если вы будете общаться с теми людьми, которые привыкли ценить свое время, вкладывать энергию в важные и стоящие цели.

    И наконец, постоянно благодарите себя! Даже за небольшой успех в работе над своими привычками. Время, необходимое на проработку привычки колеблется от 21 дня и до нескольких месяцев. Для построения некоторых привычек будет достаточно и двух недель, а для некоторых и полгода может быть мало.

Главное, что имеет значение – это усилия, которые вы будете прилагать для работы над собой! Каждое маленькое усилие, совершенное вами на этом пути, укрепляет вашу волю, делает ваш характер сильнее и благороднее. И именно это в конечном итоге принесет вам наибольшие плоды!

Помните о том, что привычки формируют наше будущее! И именно сегодня, именно от вас зависит то, каким оно будет.

                                                                         Автор: Юлия Мельникова


Если вам интересна работа над собой и своими привычками, рекомендую вам

Коучинг-программу «5 Шагов к Успеху».



Самые популярные статьи на сайте:




Записаться на пробную коучинг-сессию БЕСПЛАТНО!


   Если Вы хотите узнать самые эффективные секреты успеха и процветания, подпишитесь на бесплатный он-лайн курс «Как Стать Счастливым и Успешным».
   В подарок Вы получите книгу «Как Стать Счастливым и Успешным». Это бесплатно и ни к чему не обязывает!

Ваш адрес будет использоваться только для этой рассылки. Конфиденциальность я гарантирую.


Поделитесь своими комментариями и отзывами по адресу:

   Электронная почта:    

   Телефон:                          +380 98 900 26 48

Электронная книга



Получить бесплатно


Коучинг бесплатно



Записаться на пробную коучинг-сессию


Электронная книга



Получить бесплатно


события



Новые Статьи


Электронная книга



Получить бесплатно


партнеры