Аффирмации для достижения счастья и успеха


Аффирмации для успеха   «Мы становимся тем, о чем чаще всего думаем». У Джемс.

Возможности человеческого мозга поистине безграничны. До сих пор никто в точности не знает, как именно устроена человеческая психика, что скрывается в глубинах бессознательного и как именно этим управлять.
Тем не менее, ученые и исследователи разработали способы влияния на подсознание с целью изменения установок, психологического настроя и психофизического состояния человека.

Так, в прошлом веке, французский ученый и фармацевт Эмиль Куэ разработал один из самых эффективных методов лечения серьезных заболеваний с помощью самовнушения. Его метод основывался на регулярном повторении простых фраз, таких как: «С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше», «Мое давление приходит в норму» и т.д. Практика показала, что такие утверждения работают невероятно эффективно, и что количество людей, выздоровевших благодаря технике самовнушения, с каждым годом растет.

Ныне метод самовнушения или аффирмации часто используют в техниках личностного роста, различных методах психотерапии, а также в медицине.

Каков механизм действия аффирмаций?

Для нашего мозга нет разницы между тем, что происходит в реальности и тем, что происходит в воображении. Попробуйте представить себе вкус лимона – на одно только воспоминание ваш организм среагирует слюноотделением и непроизвольной гримасой.
То же касается психической сферы: попробуйте ходить один день, мысленно повторяя про себя «Жизнь прекрасна! У меня все хорошо!», а второй день говорите себе «Моя жизнь – череда неудач, кругом одни проблемы!» и вы увидите разницу.

Мы не можем влиять на глубокие бессознательные пласты, которые сформировались в раннем детстве. Нам не под силу сознательно перекроить свою личность, потому что мы себя попросту не знаем. Но что мы можем, так это влиять на определенные личностные черты, с тем, чтобы измениться, стать более сильной и позитивной личностью.
Можно достичь успеха, материального благополучия, счастья и процветания, работая с аффирмациями. Это происходит путем изменения подсознательных установок, которые руководят нашей жизнью.

Как правильно работать с аффирмациями? Есть несколько правил работы с аффирмациями, от которых зависит то, насколько быстро и эффективно вы получите результат.

  1. Аффирмации должны быть сформулированы позитивно. В них не должно содержаться частицы «не», а также негативных глаголов. Помните – мозг воспринимает образы, а не словесные конструкции, поэтому давайте ему позитивные образы.

  2. Аффирмации должны быть конкретными. Чем конкретнее ваша аффирмация, тем более четкую инструкцию к действию получает ваше подсознание, и наоборот. Хотите конкретных вещей – формулируйте свои запросы конкретно.

  3. Они должны касаться вас и ваших действий. Неправильно сформулированная аффирмация: «Хочу, чтобы мой муж/мои дети ответственно относились к своим обязанностям». Даже если вы хотите изменений в поведении других людей, единственный способ подтолкнуть их к изменениям – начать трансформации с себя. Правильно сформулированная аффирмация должна отражать ваши действия и касаться непосредственно вас.

  4. Самые эффективные аффирмации – это те, которые вы придумали сами. Хорошо брать аффирмации из книг, но самые действенные всегда те, которые исходят из вашего сердца. Даже если вы где-то нашли хорошую аффирмацию – перепишите ее своими словами. Она должна вызывать у вас отклик, позитивные эмоции и вдохновение.

  5. Регулярная практика! Аффирмации работают не сразу, их задача – изменить подсознательные убеждения. И уже только потом, ваше подсознание формирует окружающую вас реальность в соответствии с вашими ожиданиями. Работать с аффирмациями нужно каждый день. При этом, старайтесь не просто повторять их, а проживать их – чувствуйте силу слов, эмоций, ощутите прилив вдохновения и радости. Выделите 10 минут в день, когда вас никто не отвлекает и уделите это время практике. Чем чаще и чем качественнее вы будете работать – тем быстрее вы получите результат.

Тем не менее, бывает, что аффирмации не работают. Почему?

Так бывает, когда ваша аффирмация противоречит вашим более глубоким и сильным стремлениям и желаниям. В таком случае либо перевесит то, что сильнее, либо воплотится в жизнь какой-то компромиссный вариант, что бывает совсем не к месту.
Поэтому, недаром говорят, «Бойся желаний своих, ибо они имеют свойство исполняться». Прежде чем начать работать над чем-то, подумайте, действительно ли это ВАШЕ желание? Действительно ли вы хотите этого? И почему? Если сомневаетесь, лучше не беритесь или же позаботьтесь о такой формулировке, которая будет максимально экологичной.

Удачи вам в работе над собой!

                                                                         Автор: Юлия Мельникова


Если вам интересна тема развития личности, а также достижения своих целей, рекомендую вам:

Коучинг-программу «5 Шагов к Успеху»



Самые популярные статьи на сайте:




Записаться на пробную коучинг-сессию БЕСПЛАТНО!


   Если Вы хотите узнать самые эффективные секреты успеха и процветания, подпишитесь на бесплатный он-лайн курс «Как Стать Счастливым и Успешным».
   В подарок Вы получите книгу «Как Стать Счастливым и Успешным». Это бесплатно и ни к чему не обязывает!

Ваш адрес будет использоваться только для этой рассылки. Конфиденциальность я гарантирую.


Поделитесь своими комментариями и отзывами по адресу:

   Электронная почта:    

   Телефон:                          +380 98 900 26 48

Электронная книга



Получить бесплатно


Коучинг бесплатно



Записаться на пробную коучинг-сессию


Электронная книга



Получить бесплатно


события



Новые Статьи


Электронная книга



Получить бесплатно


партнеры